ما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم می باشد.
بر همین اساس ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از فواید خوابیدن به پهلوی چپ برای بدن، گردآوری کرده ایم.
عملکرد سیستم لنفاوی شما را بهبود می بخشد.
خوابیدن به سمت چپ به سلول های شما اجازه می دهد مواد مغذی را سریع تر دریافت کنید.
سیستم لنفاوی با از بین بردن زباله و سموم از سیستم های ما نقش مهمی را در بدن ما اجرا می کند.
طبق گفته ی کارشناسان مجرای سینه (که بزرگترین رگ لنفاوی سیستم لنفاوی می باشد) در سمت چپ ما قرار دارد.
به همین دلیل خوابیدن در سمت چپ می تواند به بدن کمک کند تا مواد زائد را به طور مؤثر پردازش کند.
از آن جا که سیستم لنفاوی انتقال چربی ها، پروتئین ها و سایر مواد مهم به بافت های شما را نیز فراهم می کند، دراز کشیدن در سمت چپ شما به سلول های شما اجازه می دهد که این مواد مغذی را بسیار سریع تر دریافت کنند.
طحال شما خیلی بهتر عمل می کند.
بزرگترین عضو سیستم لنفاوی،طحال است که سمت چپ بدن قرار دارد.
زمانی که در سمت چپ خود می خوابید، طحال شما کارآمدتر عمل می کند.
دلیل اصلی این امر گرانش می باشد.
این جریان خون را به طحال تقویت می کند و به آن اجازه می دهد زودتر ناخالصی ها را فیلتر کند.
از بین بردن سموم بدن
محل اتصال روده کوچک و روده بزرگ در سمت چپ بدن، در قسمتی به نام دریچه ایلوئوسکال قرار دارد.
زمانی که در سمت چپ خود می خوابید ، نیروهای گرانشی حرکت مواد زاید را از روده کوچک به روده بزرگ آسانتر می کنند.
این امر به کولون اجازه می دهد تا سریعتر مواد زائد بدن را از بین ببرد.
سوزش قلب را در شب کاهش می دهد.
اگر به طور مکرر دچار سوزش قلب می شوید، در سمت چپ خود بخوابید.
در این حالت، معده شما در زیر اسفنکتر قلبی قرار خواهد گرفت که مری را به معده وصل می کند.
وضعیت خواب سمت چپ مانع از بازگشت محتویات معده به مری می شود.
کاهش فشار از روی کبد
چون کبد در سمت راست بدن قرار دارد، دراز کشیدن در سمت راست شما می تواند فشار را روی این اندام وارد کند.
همچنین خوابیدن در سمت چپ از ورود سموم و سایر مواد مضر به کبد جلوگیری می کند.
خوابیدن در سمت چپ برای قلب شما خوب است
سمت چپ بدن، قلب از ریه ها خون دریافت می کند و آن را به بدن پمپ می کند.
بنابراین، وضعیت خواب سمت چپ ممکن است به قلب کمک کند تا کار خود را راحت تر و کارآمدتر انجام دهد.
زمانی که در سمت چپ خود می خوابید، نیروی جاذبه عملکرد سیستم گردش خون، به خصوص آئورت و ورید تحتانی را تسهیل می کند.
رگ بزرگی که خون کم اکسیژن را از بدن تحتانی به قلب منتقل می کند و در سمت راست ستون فقرات قرار دارد.
درباره این سایت